Inilah Alasan Mengapa Anda Harus Bangun Pagi

Inilah Alasan Mengapa Anda Harus Bangun Pagi - Banyak studi terbaru telah menemukan kaitan antara produktivitas dan pola tidur seseorang, dan akhirnya mereka menyimpulkan bahwa orang yang bangun pagi cenderung lebih baik daripada mereka yang tidak.

Tentu saja, karena bangun lebih pagi akan memberikan tambahan waktu pada jadwal harian di sela-sela kesibukan anda. Semakin banyak waktu yang anda miliki maka semakin banyak pula produktivitas yang bisa anda lakukan. Selain itu, orang yang bangun pagi cenderung akan tidur lebih cepat pada malam harinya, yang mana hal tersebut juga sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Tidur merupakan mekanisme yang akan memperbaiki semua jaringan pada tubuh, termasuk pikiran dan kulit. Maka kurang tidur juga akan merusak produktifitas, kesehatan, dan juga kulit anda. Terlepas dari semua itu, mari kita beralih ke alasan mengapa anda harus bangun pagi?

Inilah Alasan Mengapa Anda Harus Bangun Pagi

Memulai Hari yang Lebih Baik

Bangun lebih awal di pagi hari akan membantu anda memulai hari dengan antusias. Karena ketika seseorang terlambat, ia cenderung panik dan terburu-buru untuk menuju tempat kerja ataupun sekolah. Nah, mengapa tidak anda hindari saja semua itu dengan cara bangun lebih awal di pagi hari?

Waktu untuk Olahraga

Salah satu hal terbaik yang bisa anda dapatkan dari bangun pagi adalah anda punya waktu lebih yang bisa anda manfaatkan untuk berolahraga. Dengan rutin berolahraga di pagi hari, kebugaran tubuh anda juga lebih terjaga.

Prestasi Akademis Lebih Baik

Studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang bangun pagi cenderung memiliki prestasi akademis yang lebih baik daripada mereka yang suka begadang pada malam harinya. So, jika anda seorang pelajar atau mahasiswa, ini adalah poin penting yang perlu diperhatikan.

Kualitas Tidur

Mengapa harus bangun pagi? Studi menunjukkan bahwa mereka yang bangun pagi cenderung menikmati kualitas tidur mereka yang lebih baik. Produktivitas seseorang sangat ditentukan oleh kualitas tidur yang ia miliki. Maka anda juga harus mulai meningkatkan kualitas tidur anda.

Waktunya Breakfast

Manfaat penting lainnya yang bisa anda dapatkan dari bangun pagi, anda tidak akan pernah melewatkan waktu untuk breakfast atau sarapan pagi karena anda punya cukup waktu untuk itu.

Menikmati Keheningan Pagi

Mereka yang bangun pagi bahkan bisa bermeditasi atau merasakan keheningan di pagi hari. Karena pikiran yang damai dapat memberikan kekuatan untuk mencapai lebih banyak hal dalam dunia yang kompleks ini.

Mejadi Planner yang Lebih Baik

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang bangun pagi adalah seorang planner atau perencana yang baik. Tentu saja, karena ketika seseorang mempunyai lebih banyak waktu, ia juga pastinya bisa merencanakan sesuatu dengan lebih baik. 

Nah, itu adalah beberapa alasan mengapa anda harus bangun pagi. Mulai sekarang, cobalah untuk mengatur pola tidur anda dengan baik supaya bisa bangun lebih pagi dan merasakan semua manfaat dan keuntungan seperti tersebut di atas.


EmoticonEmoticon