5 Tips Praktis Mengatasi Bau Badan Berlebih Saat Menstruasi

Mencegah bau badan saat menstruasi - Memiliki masalah dengan bau badan pasti sangat tidak menyenangkan. Apalagi jika rutinitas sehari-hari mengharuskan kita untuk bertemu banyak orang, pasti akan terasa mengganggu dan mengurangi rasa percaya diri kita, dan tentunya orang lain juga menjadi tidak betah berada di dekat kita. Bau badan bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari jarang mandi, tidak mengganti pakaian, hingga mengonsumsi makanan beraroma tajam. Khusus wanita, penyebab bau badan berlebih juga bisa terjadi ketika wanita sedang mengalami menstruasi.

mencegah bau badan saat menstruasi

Sebuah studi yang dilakukan oleh Charles University, Praha menunjukkan bahwa para pria mengakui ketika pasangannya sedang datang bulan, aroma tubuh sang wanita cenderung tidak seharum pada hari-hari biasanya. Karena pada saat masa subur, aroma alami tubuh wanita cenderung lebih wangi meskipun tanpa harus menggunakan parfum.

Untuk cara mengatasinya, simak beberapa tips berikut tentang mengatasi bau badan tidak sedap saat sedang menstruasi.

Pertama, selalu memakai parfum. Saat sedang menstruasi, gunakan parfum kesayangan untuk mengurangi aroma tidak sedap yang ditimbulkan karena menstruasi. Sangat disarankan untuk memilih parfum beraroma segar, seperti parfum beraroma buah-buahan.

Kedua, minum jamu. Mengonsumsi jamu juga bisa menjadi cara yang efektif mengatasi bau badan kurang sedap saat sedang datang bulan. Beberapa jenis jamu tertentu diketahui bisa mengatasi masalah ini. Misalnya saja dengan minum ramuan daun sirih beberapa hari sebelum haid.

Ketiga, menjaga kebersihan tubuh. Sangat penting bagi siapapun untuk menjaga kebersihan badan, terlebih saat anda sedang haid, tentu harus lebih ektra perhatian dibandingkan pada hari-hari biasa. Usahakan segera mengganti pakaian saat anda berkeringat serta rutin mandi dua kali sehari.

Keempat, menghindari makanan beraroma tajam. Sebaiknya jangan mengonsumsi makanan beraroma tajam saat anda sedang menstruasi, hal itu justru akan membuat bau badan berlebih anda semakin kurang sedap. Hindari makanan-makanan seperti bawang merah, bwang putih, durian, pete, dan sebagainya.

Kelima, memperbanyak minum air putih. Yang satu ini juga tidak kalah pentingnya, saat anda sedang haid, minum air putih yang cukup untuk memperlancar metabolisme tubuh.

Itulah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mencegah bau badan berlebih saat sedang masa menstruasi.

7 Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih di Pagi Hari

Manfaat minum air putih pada pagi hari - Seperti kita tahu, bahwa 70 persen tubuh manusia terdiri dari cairan. Sehingga sangat penting sekali untuk memastikan bahwa kebutuhan cairan tubuh kita selalu terpenuhi setiap harinya. Karena jika tubuh kekurangan cairan, dampaknya sangat buruk bagi kesehatan. Dunia kesehatan menganjurkan setidaknya setiap orang minum air putih 8 gelas per hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Manfaat minum air putih pada pagi hari

Kekurangan cairan atau yang biasa kita kenal dengan dehidrasi, akan memicu munculnya berbagai macam penyakit. Seperti hipertensi, obesitas, batu ginjal, kanker kandung kemih, dan sebagainya. Oleh karena itu, supaya terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang tidak diinginkan, minum air putih yang cukup penting untuk diperhatikan. Terutama minum air putih di pagi hari saat kondisi perut masih kosong, karena ternyata manfaatnya sangat luar biasa.

Berikut adalah beberapa manfaat minum air putih di pagi hari yang perlu anda ketahui:

1. Membuang Racun dalam Tubuh

Malam hari adalah waktu di mana tubuh mengalami recovery, tubuh memperbaiki dirinya sendiri dan mengeluarkan semua racun dari dalam tubuh. Minum air putih pada pagi hari saat perut kosong akan membantu melancarkan proses pembuangan racun-racun tersebut dan menjadikan tubuh terasa lebih segar. Bahkan seperti dilansir oleh lifehack.org, banyak minum air putih akan membantu meningkatkan sel-sel otot dan sel-sel darah baru.

2. Meningkatkan Metabolisme

Minum air putih di pagi hari juga membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh hingga 24 persen. Meningkatnya metabolisme tubuh akan memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, minum air putih setelah bangun pagi juga sangat bermanfaat dalam membantu membersihkan usus, sehingga usus akan lebih mudah menyerap nutrisi.

3. Menjaga Tubuh Tetap Langsing

Seperti disebutkan di atas, air putih yang kita minum di pagi hari akan membantu membuang semua racun dari dalam tubuh dan membuat sistem pencernaan lebih lancar. Dampaknya, tubuh menjadi tidak mudah lapar dan nafsu makan lebih terkontrol. Sehingga secara tidak langsung akan menghindarkan kita dari godaan makan berlebih dan menjaga tubuh tetap langsing. (baca: cara alami menurunkan berat badan)

4. Meredakan Gangguan Pencernaan

Dampak buruk dari kekurangan cairan tubuh adalah terjadinya gangguan fungsi pencernaan. Ketika pencernaan bermasalah maka akan berakibat pada meningkatnya kadar asam dalam perut. Minum air putih di pagi hari akan membantu meluruhkan serta melarutkan kadar asam berlebih dan sekaligus mengatasi masalah gangguan pencernaan.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kekurangan cairan ternyata juga akan berakibat buruk bagi kesehatan kulit, seperti munculnya keriput dan pori-pori besar. Minum air putih ketika perut dalam keadaan kosong di pagi hari akan memperlancar aliran darah pada kulit dan menjadikan kulit tampak bercahaya.

6. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kantung Kemih

Masalah yang paling sering terjadi ketika seseorang kurang minum air putih adalah munculnya batu ginjal. Selain itu juga terjadinya infeksi kantung kemih yang disebabkan oleh racun. Minum air putih setelah bangun tidur akan membantu mencegah dua hal tersebut.

7. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Minum air putih saat perut masih kosong akan membantu menjaga sistem limfa sehingga sistem imun tubuh juga semakin kuat. Ketika sistem imun tubuh kuat, maka kita tidak akan mudah jatuh sakit dan menjaga kita terhindar dari berbagai penyakit.

Bagaimana? Apakah anda akan mulai membiasakan diri dengan minum air putih di pagi hari? Karena selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, minum air putih juga sangat baik untuk kesehatan kulit dan kecantikan.

TOP 10 Tempat Wisata Menarik di Bali yang Wajib Dikunjungi

Top 10 tempat wisata di bali yang wajib dikunjungi - Tak akan pernah ada habisnya membicarakan hal-hal menarik tentang Bali, khususnya terkait destinasi wisata menarik yang bisa dikunjungi di Bali. Karena memang banyak sekali obyek wisata keren di Bali yang membuat siapa saja selalu tertarik dan ingin kembali lagi berlibur ke pulau dewata Bali. Nah, berikut ini adalah top 10 tempat wisata di Bali yang bagus untuk kamu kunjungi saat berlibur ke pulau dewata. (baca juga: Tips hemat travelling ke Bali)

1. Pura Uluwatu - Pura Luhur

tempat wajib dikunjungi di bali pura uluwatu

Bisa kamu bayangkan betapa indahnya ada pura yang bertengger di sebuah tebing curam, itulah pura Uluwatu, terlihat megah dan dramatis. Pura uluwatu atau yang juga dikenal sebagai Pura Luhur, harus menjadi salah satu lokasi yang wajib kamu kunjungi di Bali.

Pura Uluwatu terletak di sebuah pulau yang dikenal sebagai Bukit Peninsula, tempat di mana kamu juga bisa menyaksikan keindahan pantai terbaik Bali seperti pantai Balangan dan menemukan spot terbaik untuk surfing.

Pura ini dibangun dengan struktur yang megah dan telah mengalami perluasan berkali-kali dari sejak abad ke-11. Bertengger di tebing curam dengan ketinggian 70 meter di atas Samudra Hindia, kamu akan dimanjakan dengan pemandangan indah di sekitar lokasi, bahkan bisa menikmati momen sunset yang spektakuler.

2. Pura Tanah Lot

tempat wajib dikunjungi di bali pura tanah lot

Selain Uluwatu, Pura Tanah Lot juga dibangun di atas pondasi bebatuan megah. Pura ini sangat populer, karena selain lokasinya yang unik, pura ini juga dikaitkan dengan mitologi Bali sebagai salah satu dari 7 pura penyangga pulau Bali. Sekedar tips untuk berkunjung ke pura Tanah Lot, sebaiknya kamu berkunjung pada saat air surut untuk mendapatkan momen spesialnya, karena kamu akan merasakan sensasi seolah “berjalan di atas air” menuju Pura.

3. Pura Ulun Danu Bratan

tempat wajib dikunjungi di bali pura ulun danu bratan

Pura Ulun Danu Bratan, tempat menarik selanjutnya yang harus kamu kunjungi di Bali. Tidak seperti dua pura sebelumnya yang bertengger di atas bebatuan tebing, pura yang satu ini berdiri dengan indahnya di tepi Danau Bratan. Bayangkan saja betapa indahnya sebuah pura cantik berdiri di tepi danau dengan airnya yang jernih. Bahkan kamu bisa melihat pantulan bayangan pura di air danau dengan sangat jelas.

4. Pantai Lovina – Dolphin Beach

tempat wajib dikunjungi di bali pantai lovina

Pantai Lovina mempunyai nilai lebih sendiri dibanding pantai lain yang ada di Bali. Karena di hamparan laut Lovina kita bisa menyaksikan atraksi sekumpulan lumba-lumba dengan mata telanjang, dari mulai anak lumba-lumba hingga induknya yang besar. Itulah sebabnya Lovina lebih dikenal sebagai Dolphin Beach.

Lumba-lumba ini biasanya menampakkan dirinya pada pagi hari, sekitar pukul 06.00 – 08.00. Jadi kamu bisa menyewa perahu dan berangkat pagi-pagi sekali untuk menyaksikan momen indah sunrise dari ufuk timur sambil menanti aksi lincah para lumba-lumba di pantai lepas Lovina.

5. Ubud

Tempat Wisata Menarik di Bali ubud

Ubud adalah salah satu tempat yang tidak boleh terlewatkan dalam kunjungan kamu ke Bali. Ubud ibarat jantungnya pulau Bali, banyak sekali hal-hal terbaik dari Bali yang bisa kamu saksikan di sini. Mulai dari suasana alamnya, budaya dan masyarakatnya, bangunan-bangunan candi / pura, hamparan sawah serta kebun yang menghijau, dan sebagainya.

Kamu bisa menyewa sepeda untuk keliling mengeksplore Ubud, bersantai dengan melakukan yoga dan meditasi, menikmati relaksasi pijat dan spa, berpetualang di kegiatan outdoor seperti arung jeram, menikmati pertunjukan seni dan teater, dan lain sebagainya.

6. Have Fun di Pantai Kuta

tempat wajib dikunjungi di bali pantai kuta

Pantai Kuta merupakan pantai yang paling populer di Bali. Kamu bisa menemukan banyak kesenangan di sini, seperti acara party di sekitar pantai dan aktifitas menarik lain dari para turis yang berkunjung. Kamu juga bisa menemukan tempat-tempat nongkrong asyik di sini, seperti kafe dan pub dengan suasana yang berbeda-beda.

7. Pantai Nusa Dua

tempat wajib dikunjungi di bali pantai nusa dua

Jika ada budget lebih, kamu bisa pilih pantai ini yang menawarkan keindahan dan kemewahan. Sekitar lokasi Nusa Dua Beach ini dipenuhi hotel dan resort yang mewah, cocok sekali buat yang ingin honeymoon bersama pasangan.

8. Mendaki Gunung Batur di Kintamani

tempat wajib dikunjungi di bali gunung batur kintamani

Di sebuah dataran tinggi di Timur Bali ada namanya Gunung Batur. Tepatnya di kecamatan Kintamani, Kabupaten Bangli, Bali. Melakukan pendakian ke puncak (1700 meter) dari gunung berapi aktif ini pasti akan menjalani pengalaman hebat kamu saat berkunjung ke Bali. Para wisatawan biasanya memulai pendakian pada pagi buta sekitar pukul 04.00 dan sampai ke puncak pukul 06.00, mereka memburu momen spesial menyaksikan keindahan sunrise dari puncak Gunung Batur.

Trek pendakian relatif mudah serta sudah dilengkapi rambu penunjuk dan penanda lokasi. Dari puncak gunung, kamu bisa menyapu pandangan ke segala arah untuk menyaksikan semua keindahan alam Bali.

9. Pura Besakih

tempat wajib dikunjungi di bali pura besakih

Pura Besakih, terletak di desa Besakih pada lereng Gunung Agung, gunung tertinggi di Bali. Pura Besakih adalah pura “kahyangan jagat” yang memiliki kedudukan paling utama di Pulau Bali. Pura Besakih juga merupakan pura terbesar dan termegah di Bali. Mengeksplore kemegahan dan nilai-nilai religiusitas pura Besakih pasti akan menjadi pengalaman spiritual yang menarik buat kamu.

10. Bali Pulina Agro Wisata

tempat wajib dikunjungi di bali pulina agro wisata

Pasti sangat menyenangkan bisa menikmati secangkir kopi sambil menghadap perkebunan kopi sejauh mata memandang. Di sini kamu bisa mencicipi berbagai varian kopi dan teh terbaik langsung dari perkebunannya. Di Bali Pulina Agro Wisata, kamu juga bisa melihat proses bagaimana kopi luwak yang sangat terkenal itu diproduksi. Kalau ngaku sebagai pecinta kopi, kamu wajib datang ke tempat ini saat berkunjung ke Bali untuk mendapatkan pengalaman dan pengetahuan berharga tentang kopi.

Itulah top 10 obyek wisata di Bali yang wajib dikunjungi. Bisa berkunjung ke salah satunya saja sudah senang banget, apalagi kalau punya kesempatan menyambangi semuanya, pasti luar biasa rasanya.

Memang butuh banyak budget sih, tapi jika kondisi keuangan kamu sedang tidak memungkinkan untuk berkunjung ke lokasi-lokasi wisata tersebut, sebagai alternatif kamu bisa mengalihkan tujuan liburan ke beberapa obyek wisata murah di Bali yang juga tidak kalah menariknya.

Ingin ke Bali Tapi Minim Budget? 3 Destinasi Wisata ini Bisa Jadi Pilihan

3 Destinasi wisata Bali dengan budget minim - Siapa sih yang tidak tertarik berlibur ke Bali? pulau dewata yang obyek wisatanya sudah sangat terkenal di mata dunia. Travelling ke Bali adalah impian banyak orang, bahkan menjadi top answer saat seseorang ditanya “tempat liburan favorit” yang diinginkan. Keindahan Bali bisa dinikmati oleh semua kalangan. Tidak perlu khawatir, bahkan dengan budget minim pun kamu tetap bisa menikmati keindahan pulau Bali.

Buat kamu yang sedang berencana berkunjung ke Bali namun terkendala masalah budget, berikut ada beberapa destinasi wisata keren di Bali yang cocok untuk kamu kunjungi dengan budget minim. (baca juga: 3 Tips travelling murah ke Bali)

Destinasi wisata Bali dengan budget minim

Pantai Kuta

Siapa sangka pantai Kuta yang menjadi salah satu tempat wisata terkenal di pulau dewata Bali dan sudah menjadi ikon wisatanya Bali ternyata bisa kamu kunjungi secara gratis tanpa perlu mengeluarkan biaya sepeser pun. Kamu hanya perlu mencari tempat bersantai yang tepat dan nyaman di sekitar pantai Kuta. Jangan lewatkan momen terjadinya sunset dari sini, karena kamu bisa menyaksikan detik-detik terbenamnya matahari di ufuk barat yang sangat spesial dan indah di Pantai Kuta.

Ubud

Destinasi wisata di Bali selanjutnya yang bisa kamu kunjungi dengan budget minim adalah kawasan Ubud. Di sini kamu bisa menyaksikan kreatifitas para seniman Bali, seperti patung serta lukisan-lukisan bernilai estetika tinggi dan unik. Ubud terkenal sebagai gudangnya para seniman berkualitas, bahkan banyak juga dari kota lain yang datang ke Ubud untuk belajar seni.

Kamu bisa mengeksplore kawasan Ubud dengan berkunjung ke sejumlah galeri seni tanpa merogoh kocek sedikitpun. Selain itu, ada juga namanya Monkey Forest, habitatnya para monyet liar yang juga menarik untuk kamu kunjungi di kawasan Ubud.

Uluwatu

Berikutnya adalah kawasan wisata Uluwatu. Uluwatu terletak di salah satu garis pantai terpanjang, sehingga di kawasan ini kamu bisa menikmati keindahan sejumlah pantai sekaligus dengan nuansa dan keunikannya masing-masing, seperti pantai Pandawa, Padang-padang, hingga pantai Blue Point.

Semua keindahan pantai di kawasan Uluwatu tersebut bisa kamu nikmati secara gratis, kamu hanya perlu mengeluarkan sedikit biaya untuk ongkos parkir kendaraan. Asyik bukan?

Nah, itulah beberapa destinasi wisata di Bali yang cocok untuk kamu kunjungi dengan budget minim. Semuanya obyek wisata yang oke. So, mana yang jadi favoritmu?

Tips Hemat Travelling ke Bali. Lumayan Buat Ngirit Budget

Tips hemat berlibur ke Bali - Travelling adalah aktifitas yang disukai semua orang, karena cara ini sangat efektif untuk mengusir stress dan penat di tengah-tengah kesibukan menjalankan rutinitas sehari-hari yang melelahkan.

Namun, sebelum memutuskan untuk travelling, sebaiknya kamu harus pintar juga dalam mengatur keuangan, supaya momen berlibur yang seharusnya menyenangkan tidak berubah menjadi perjalanan yang merugikan. Apalagi sampai menguras isi kantong terlalu banyak.

Salah satu destinasi favorit yang paling diminati wisatawan adalah pulau Bali. Banyak sekali tempat liburan menarik di Bali yang bisa kamu jumpai dan melakukan berbagai aktifitas dan keseruan bersama orang-orang tercinta. Nah, jika kamu berencana berlibur ke Bali, berikut ada beberapa tips travelling murah ke Bali yang bisa kamu terapkan. (baca juga: Destinasi wisata murah di Bali)

Tips Hemat Travelling ke Bali

Hindari Taksi

Pertama, dalam masalah memilih transportasi. Supaya hemat, sebaiknya gunakan moda transportasi selain taksi konvensional. Pilih transportasi yang lebih ekonomis, misalnya jasa ojek atau taksi online yang menawarkan ongkos lebih terjangkau.

Tips ini juga berlaku buat kamu yang ingin lebih hemat bugdet saat berkunjung ke tempat lain. Dengan menghindari taksi konvensional, kamu bisa punya simpanan uang lebih yang bisa dialokasikan ke keperluan lain.

Beli Camilan di Toserba

Kedua, dalam urusan kesejahteraan perut. Kita tahu Bali menyimpan banyak sekali keindahan pantai. Menyaksikan keindahan sunset adalah momen terindah yang sangat sayang dilewatkan di pulau dewata.

Nah, daripada nongkrong ke kafe di sekitar pantai yang harga menunya bikin kantong kering, lebih baik beli camilan dari toko-toko di pinggir jalan atau toserba lalu membawanya ke pesisir pantai. Tips ini bisa menyelamatkan budget pas-pasan yang kamu miliki.Tapi jangan lupa, bawa tikar sendiri dan jaga kebersihan.

Berbaur dengan Penduduk Lokal

Travelling tidak melulu hanya fokus ke obyek wisata tujuan. Ada baiknya berbaur juga dengan penduduk lokal sambil mengenal adat dan budaya di masyarakat sekitar. Kamu bisa mendapatkan informasi-informasi penting dari penduduk lokal yang sangat bermanfaat bagi perjalananmu. Jika beruntung, kamu bahkan bisa mendapat jamuan dan tempat singgah secara gratis.

Itulah beberap tips hemat berkunjung ke Bali yang bisa kamu coba. Mudah bukan? Kalau ada tips tambahan dari teman-teman, bisa sumbangkan suaranya di kolom komentar.