5 Lokasi Menarik untuk Menghabiskan Malam Tahun Baru di Jogja

Lokasi Menarik Malam Tahun Baru di Jogja - Akhir tahun biasanya identik dengan liburan. Terutama bagi mereka yang mendapatkan jatah libur panjang di penghujung tahun, pastinya mereka tidak ingin melewatkan momen yang sangat tepat untuk pergi berlibur bersama orang-orang tersayang. Jika kamu sedang bingung mencari tempat liburan untuk malam pergantian tahun baru nanti, kota Jogja mungkin bisa menjadi pilihan menarik.

Selain dikenal sebagai kotanya pendidikan, budaya, gudeg, batik, Jogja juga terkenal sebagai kota dengan segudang ragam hiburan dan obyek wisata yang menarik. Sebagai referensi, berikut saisane rekomendasikan 5 tempat wisata seru di Jogja yang menarik dikunjungi saat malam pergantian tahun baru.

lokasi menarik malam tahun baru di jogja

1. Gunung Nglanggeran

Masyarakat sekitar biasa menyebutnya dengan Gunung api purba. Berlokasi di Nglanggeran, Gunung Kidul, Yogyakarta. Di hari biasa, gunung yang hanya berketinggian sekitar 700 mdpl ini kerap dijadikan tempat favorit warga Jogja untuk aktifitas hiking ringan.

Kawasan gunung purba Nglanggeran ini sangat cocok untuk kamu masukkan dalam daftar destinasi liburan akhir tahun di Jogja. Dari puncak ketinggian, kamu bisa menyaksikan indahnya gemerlap cahaya kembang api yang menghiasi langit pada saat malam pergantian tahun baru. Karena puncaknya yang tidak terlalu tinggi, kamu tidak perlu repot membawa perlengkapan hiking yang menyusahkan.

2. Bukit Bintang

Masih di daerah Gunung Kidul, menikmati suasana pergantian malam tahun baru dari dataran tinggi juga bisa kamu rasakan di Bukit Bintang. Berlokasi di Jl. Raya Jogja – Wonosari KM 16, hanya sekitar 30 menit dari kota Jogja. Lokasinya yang mudah dijangkau dan tidak terlalu jauh dari pusat kota membuat Bukit Bintang menjadi tempat tujuan favorit warga Jogja saat malam pergantian tahun baru. Di hari biasa, kawasan ini juga selalu ramai pengunjung, bahkan termasuk salah satu wisata malam Jogja paling romantis. Kamu bisa menikmati indahnya suasana malam di bukit bintang sembari menanti pergantian tahun baru.

3. Candi Prambanan

Nama candi Prambanan memang terdengar sudah mainstream. Tapi jangan salah, saat malam pergantian tahun baru lokasi ini bahkan terlihat sangat menawan, ada nuansa lain di kompleks Candi Prambanan pada malam tahun baru. Biasanya banyak digelar berbagai macam pertunjukan dan hiburan rakyat jelang pergantian tahun baru. Seperti kesenian tradisional, pertunjukan musik, dan lain sebagainya.

4. Candi Ratu Boko

Candi Ratu Boko adalah Salah satu candi purba di kawasan prambanan yang menarik untuk dikunjungi ketika berlibur ke Jogja. Pada momen pergantian tahun, Candi ini juga tidak kalah meriahnya dengan Candi Prambanan, berbagai acara digelar untuk memeriahkan malam pergantian tahun. Mulai dari atraksi tradisional seperti Musik angklung jalanan, Srandul, Gejog Lesung, Cokekan, hingga acara modern seperti pertunjukan musik yang akan menghibur pengunjung sepanjang malam.

5. Kawasan Malioboro

Jangan lupakan Malioboro, salah satu landmark utama kota Jogja yang namanya sudah mendunia. Menghabiskan malam tahun baru di sekitar kawasan Malioboro pasti akan sangat seru. Setiap tahunnya Malioboro menjadi magnet keramaian yang berhasil menarik banyak pengunjung untuk menyaksikan berbagai hiburan dan atraksi jelang malam pergantian tahun. Yang paling ditunggu-tunggu adalah pertunjukkan pesta kembang api yang sangat memukau. Pada malam tahun baru biasanya kawasan Malioboro akan steril dari kendaraan, jadi sebaiknya kamu parkir kendaraan agak jauh dari lokasi.

Itulah beberapa lokasi yang menarik dikunjungi untuk menghabiskan malam tahun baru di Jogja. Bagaimana? Kira-kira lokasi mana yang akan kamu pilih? 

7 Tanda Anda Sedang Dehidrasi dan Harus Cepat Minum Air Putih

7 Tanda anda dehidrasi dan harus segera minum air putih - Memenuhi kebutuhan cairan tubuh sangat penting untuk diperhatikan agar tubuh terhindar dari berbagai macam bentuk gangguan kesehatan. Sayangnya, karena alasan kesibukan dan rutinitas padat, banyak orang seringkali lupa dengan kebutuhan untuk minum air putih cukup. Padahal, jika kebiasaan buruk ini dibiarkan terus menerus dalam jangka waktu yang lama, akan berakibat fatal bagi kesehatan. Untuk itu, jangan biarkan tubuh anda kekurangan cairan. (baca juga: Manfaat minum air putih pada pagi hari)

tanda tanda dehidrasi dan harus segera minum

Berikut ini adalah beberapa sinyal atau tanda ketika tubuh sedang dehidrasi atau kekurangan cairan. Itu artinya, anda harus segera minum air putih ketika tubuh menunjukkan tanda-tanda ini.

1. Mulut dan Kulit Terasa Kering

Jangan dibiarkan ketika mulut terasa kering, itu pertanda bahwa tubuh anda sedang kekurangan cairan. Segera minum air putih, karena minum air putih akan membasahi membran mukosa pada mulut serta menjaga kelembaban mulut. Selain mulut kering, kulit terasa kering juga menjadi pertanda bahwa tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup.

2. Mata Terasa Kering

Kekurangan cairan pada tubuh juga bisa menyebabkan mata kering. Tubuh yang tidak mendapatkan asupan cairan cukup akan berdampak pada kantung mata yang mengering. Biasanya mata terasa kering dan terlihat kemerahan. Ketika muncul gejala seperti ini, disarankan bagi anda untuk segera minum air putih.

3. Nyeri Sendi

Tulang rawan dan cakram tulang belakang manusia 80% nya tersusun dari air. Sangat penting memastikan bahwa tubuh mendapat asupan cairan yang cukup agar agar sendi-sendi pada tubuh bisa menjalankan fungsinya dengan sempurna serta mampu menyokong aktifitas keseharian dengan baik, seperti gerakan lari, melompat, gerak reflek, bahkan saat terjatuh. Kekurangan cairan tubuh bisa menyebabkan seseorang sering mengalami nyeri sendi.

4. Tidak Kunjung Sembuh Saat Sakit

Minum air putih akan membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh. Ketika anda sedang jatuh sakit dan proses penyembuhannya berlangsung lama, ini juga bisa menjadi pertanda bahwa tubuh anda sedang kekurangan cairan. Karena proses detoksifikasi tidak berjalan dengan baik.

5. Merasa Pusing, Lemah, dan Lesu

Saat seseorang mengalami dehidrasi, maka tubuh akan meminjam air dari darah. Akibatnya, oksigen yang mestinya dialirkan ke seluruh tubuh juga ikut berkurang. Sehingga menyebabkan seseorang mudah merasa pusing, lemah, lesu, dan stamina menurun. Solusinya, segera penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup.

6. Terus Merasakan Lapar

Terus merasa lapar juga bisa menjadi pertanda bahwa kebutuhan cairan tubuh anda tidak terpenuhi dengan baik. Tubuh yang sedang mengalami dehidrasi akan mengirim sinyal seolah-olah merasa lapar. Ketika ini terjadi, jangan langsung dituruti keinginan untuk makan sesuatu, karena hanya akan membuat tubuh anda bekerja lebih keras. Segera minum air putih untuk mengenyahkan rasa lapar tersebut. Karena bisa jadi yang anda rasakan sebenarnya bukanlah lapar, tapi hanya rasa haus.

7. Buang Air Kecil Kurang dari 4 Kali Sehari

Normalnya, seseorang buang air kecil sebanyak 4-7 kali dalam sehari. Jika kurang dari itu, bisa jadi asupan cairan tubuh tidak terpenuhi dengan baik. Selain itu, warna urin juga bisa dijadikan sebagai patokan. Urin yang berwarna kuning pekat menunjukkan bahwa tubuh sedang kekurangan cairan. Jangan biarkan hal ini berlangsung lama, karena bisa berujung pada gangguan kesehatan lain seperti infeksi saluran kandung kemih. (baca juga: Kebutuhan minum air putih 8 gelas sehari)


Itulah beberapa sinyal atau tanda yang menunjukkan bahwa tubuh anda sedang kekurangan cairan. Jika tubuh anda menunjukkan sinyal-sinyal tersebut, sebaiknya segera penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

10 Wisata Malam Jogja Paling Cantik yang Membuat Suasana Malam Semakin Indah

10 Wisata Malam Jogja - Berkunjung ke Jogja jangan hanya menghabiskan waktumu di siang hari, sisakan juga waktu dan stamina untuk melihat keindahan Jogja di malam hari. Jangan keburu tidur cepet saat kamu sedang berlibur di Jogja. Karena kota Gudeg ini juga mempunyai wisata malam yang sangat sayang untuk dilewatkan. Berbagai keindahan dan kegiatan menarik bisa kamu jumpai di tempat-tempat wisata malam Jogja yang pasti akan membuat kamu semakin betah berlama-lama berada di kota Yogyakarta. Di mana saja wisata malam Jogja yang menarik untuk dikunjungi?

wisata malam jogja yang menarik dikunjungi

1. Alun Alun Kidul

Alun alun kidul atau yang populer dengan sebutan “alkid” ini memang terkenal ramai pada saat malam hari. Lokasinya masih di kompleks bangunan keraton Yogyakarta, tepatnya di sebelah selatannya, dekat dengan kawasan wisata Tamansari.

Suasana dan pemandangan di sekitar alkid pada malam hari sangat menarik perhatian, terutama bagi para wisatawan yang belum pernah datang ke sini. Begitu tiba di sini, kamu akan melihat orang-orang asyik berkeliling alun alun dengan sepeda hias. Para penjual wedang ronde, jagung bakar, roti bakar, dan menu-menu lainnya terlihat berjejer dengan rapi di sepanjang alun-alun. Bersantai sambil menikmati makanan dan keindahan langit malam akan menjadi momen indah yang tidak bisa kamu jumpai di alun alun lain.

2. Alun Alun Utara

Selain alkid, “altar” atau alun alun utara juga bisa menjadi tujuan wisata malam di Jogja yang menarik untuk dikunjungi. Lokasinya tepat di bagian utara keraton Yogyakarta, berhadapan langsung dengan Masjid Gedhe. Alun alun utara ini berupa lapangan terbuka dan di tengahnya terdapat sepasang pohon beringin yang dipagar. Konon, pada zaman dahulu yang boleh jalan melintas di antara dua pohon beringin ini hanyalah sultan dan para pepatih ndalem keraton, rakyat biasa tidak boleh bahkan harus mengambil jalur memutar.

Alun alun utara sering digunakan untuk mengadakan berbagai kegiatan budaya, yang paling favorit dan ditunggu-tunggu oleh masyarakat adalah kegiatan sekaten. Pada momen ini, alun alun utara akan banjir pengunjung, bukan hanya penduduk lokal Yogyakarta, bahkan banyak juga pendatang dari luar kota yang datang untuk ikut meramaikan acara sekatenan.

3. Malioboro

Selanjutnya ada wisata malam Jogja yang sudah sangat ikonik bagi kota Jogja, yaitu Malioboro. Kata orang, belum lengkap berlibur ke Jogja kalau belum menyambangi Malioboro. Pada siang hari, Malioboro menjadi pusat perbelanjaan yang sangat padat pengunjung, berbagai barang dan souvenir bisa kamu temukan di sini.

Nah, pada malam harinya kawasan Malioboro juga cukup meriah. Pemandangan sepanjang jalan Malioboro akan diwarnai dengan berbagai aktifitas menarik dan seringkali menjadi tempat ajang unjuk gigi para seniman. Aneka kuliner juga menghiasi jalan Malioboro dengan menu khas andalan masing-masing.

4. Tugu Jogja

Tugu Jogja yang menjadi landmark kota Yogyakarta juga bisa menjadi tujuan wisata malam di Jogja yang tidak boleh kamu lewatkan. Tugu ini berdiri di jantung kota yang terletak persis di tengah perempatan antara Jl. Mangkubumi, Jl. Jend. Sudirman, Jl. AM. Sangaji, dan Jl. Diponegoro. Bangunan tugu ini sudah beberapa kali mengalami renovasi, berbentuk persegi dengan puncaknya kerucut dan runcing. Pada malam hari, area Tugu Jogja ramai pengunjung yang sibuk berfoto. Apalagi pada malam hari Tugu Jogja ini terlihat lebih menawan dengan sorotan lampu dari berbagai arah.

5. Taman Pelangi

Menyaksikan gemerlap berbagai lampion tidak perlu menunggu momen tertentu. Di Monumen Jogja Kembali (Monjali) kamu bisa menyaksikan keindahan pernak-pernik aneka jenis lampion dengan beragam bentuknya. Ada yang berbentuk ikon Tugu Jogja, tokoh kartun, benda-benda unik, binatang, bunga-bunga, replika keajaiban dunia, dan masih banyak lagi. Karena itu tempat ini disebut dengan “Taman Pelangi”. Bukan hanya itu, ada juga wahana permainan yang semakin menambah semarak lokasi Taman Pelangi pada malam hari.

6. Benteng Vredeburg

Saat ke Malioboro, jangan lupa singgah ke Benteng Vredeburg. Pada hari-hari tertentu bangunan benteng kokoh ini masih tetap buka sampai malam. Pengunjung biasanya tidak melewatkan kesempatan untuk mengambil foto tampil narsis di tembok luar Benteng Vredeburg. Bangunan yang dulunya dikenal dengan nama Rusternburg (peristirahatan) ini adalah salah satu bangunan bersejarah yang berdiri kokoh menghiasi kawasan Malioboro.

Benteng ini dikelilingi parit yang cukup lebar, sehingga untuk masuk ke area benteng pengunjung harus menyeberang melalui semacam jembatan. Saat sore menjelang, melalui menara pengawas yang ada di dalam benteng pengunjung dapat menyaksikan keindahan sudut kota Jogja. Mulai dari burung-burung beterbangan, lalu lalang kendaraan, dan kesibukan orang-orang di sekitar kawasan 0 kilometer.

7. Titik Nol Kilometer

Spot cantik lainnya pada malam hari yang menarik untuk dikunjungi adalah titik nol kilometer yang terletak di ujung jalan Malioboro. Area ini berada di pertemuan empat jalan utama yaitu Jl. Jenderal Ahmad Yani, Jl. Senopati, Jl. Trikora, dan Jl. KH Ahmad Dahlan. Kamu bisa menyaksikan bangunan-bangunan tua bersejarah peninggalan kolonial Belanda yang mengelilingi kawasan ini.

Posisinya yang strategis membuat kawasan nol kilometer ini selalu ramai pengunjung pada malam hari, dari yang hanya sekedar nongkrong hingga mengadakan event-event tertentu. Area ini sering diramaikan dengan pertunjukan seni, konser musik, dan event menarik lainnya. Ada bangku-bangku taman yang bisa kamu gunakan untuk bersantai sambil menikmati suasana malam kota Jogja.

8. Pasar Seni Gabusan

Menjauh dari pusat kota Yogyakarta, di kabupaten Bantul ada Pasar Seni Gabusan yang menjadi pusat pemasaran produk-produk kerajinan masyarakat Bantul. Pasar yang berlokasi di Jl. Parangtritis Km. 9 ini dibangun dengan arsitektur yang unik, bahkan menjadi pasar seni terbesar yang ada di Indonesia dengan berbagai barang-barang kesenian produk masyarakat setempat yang bisa dijumpai di sini. 

Pada malam hari, di area Pasar Seni Gabusan ini ada semacam pasar malam kecil yang selalu ramai pengunjung. Kamu bisa menyempatkan waktu menikmati wisata malam di Pasar Seni Gabusan, melihat variasi barang kesenian hasil kreatifitas penduduk lokal Bantul. Selain itu, Pasar Seni Gabusan juga sering digunakan sebagai tempat untuk berbagai kegiatan, baik acara resmi ataupun acara-acara hiburan.

9. Bukit Bintang

Jangan lewatkan pemandangan indah Bukit Bintang yang ada di daerah perbukitan Pathuk, Gunungkidul. Tempat ini merupakan salah satu spot wisata malam paling romantis di Jogja. Dari ketinggian kamu bisa melihat keindahan kota Jogja, kerlap kerlip lampu-lampu rumah dan kendaraan terlihat indah seperti bintang gemintang. Duduk-duduk bersantai sambil menyantap makanan dan menikmati suasana malam di Bukit Bintang pasti akan terasa menyenangkan. (baca juga: 7 surga tersembunyi di Jogja)

10. Ramayana Ballet (Sendratari Ramayana)

Ramayana Ballet merupakan pagelaran seni drama dan tari yang digelar di kompleks candi Prambanan. Mengangkat kisah tentang usaha Ramayana untuk menyelamatkan Shinta yang diculik oleh Rahwana. Disuguhkan dalam bentuk rangkaian gerak tari dengan diiringi oleh musik gamelan yang indah. Tidak ada dialog di antara para penari, karena penutur kisahnya adalah sinden melalui nyanyian-nyanyian berbahasa Jawa. Bagi kamu yang tidak paham bahasa jawa masih tetap bisa mengikuti alur kisah, karena disediakan juga leaflet dalam berbagai bahasa, seperti bahasa Indonesia, Inggris, Jerman, Korea, Jepang, Belanda, Perancis, dan Spanyol.

Pada musim kemarau, pertunjukan biasanya digelar outdoor dengan latar belakang Candi Prambanan yang tampak indah. Sementara pada musim hujan, pertunjukan digelar indoor di Tri Murti Theatre.

Itulah tempat wisata malam di Jogja yang sangat menarik untuk dikunjungi. Saat berlibur ke Jogja, jangan lupa menyempatkan diri untuk singgah menikmati 10 obyek wisata malam Jogja tersebut.

7 Surga Tersembunyi di Yogyakarta yang Tidak Boleh Kamu Lewatkan

7 Surga Tersembunyi di Jogja - Yogyakarta memang tidak perlu diragukan lagi sebagai gudangnya destinasi wisata keren yang mengundang banyak wisatawan datang berbondong-bondong ke kota ini. Sebut saja misalnya obyek wisata Pantai Prangtritis, Candi Prambanan, dan berbagai tujuan wisata favorit lainnya yang sudah sangat populer dan dikenal luas oleh masyarakat.

Belum lagi keistimewaan lain selain wisata jogja yang tidak bisa dijumpai di kota lain, seperti budaya, kesenian, dan berbagai hal menarik lainnya yang hanya dimiliki oleh Yogyakarta. Maka tidak heran jika kemudian banyak orang menjadikan kota Yogyakarta sebagai tujuan favorit untuk menghabiskan masa liburan.

Selain berbagai ragam wisata mainstream yang sudah populer di Yogyakarta, ternyata jika ditelusuri lebih jauh lagi, masih banyak obyek wisata keren lainnya di jogja yang belum banyak diketahui oleh banyak orang.

Nah, kali ini saisane akan mengajak kamu mengeksplore lebih jauh tentang keindahan alam kota Yogyakarta yang mungkin belum terekspos secara luas ke publik. Istilah kerennya “hidden paradise” alias surga tersembunyi yang ada di kota Jogja.

keindahan surga tersembunyi di jogja

7 Surga Tersembunyi di Yogyakarta yang Wajib Dikunjungi


Istilah surga biasa dipakai untuk menggambarkan suasana keindahan yang luar biasa. Seperti ketujuh tempat wisata tersembunyi yang ada di Yogyakarta berikut ini juga menyuguhkan keindahan panorama alam yang sangat cantik dan menawan. (baca juga: 10 wisata malam menarik di Jogja)

1. Puncak Suroloyo 

Tidak harus jauh-jauh mendaki gunung untuk bisa menikmati fenomena menakjubkan sunrise di atas awan. Puncak Suroloyo bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menyaksikan keindahan matahari terbit dari ufuk timur. Lokasinya berada di kawasan pegunungan Menoreh Kulonprogo.

Untuk bisa mencapai puncak, kamu harus rela sedikit bersusah payah terlebih dahulu menapaki 290 anak tangga. Lelahmu seketika akan hilang begitu sampai puncak, tergantikan dengan panorama keindahan alam yang memukau dari puncak Suroloyo.

2. Kalibiru, Kulonprogo 

Masih belum beranjak dari kawasan Pegunungan Menoreh Kulonprogo, ada satu lagi tempat indah untuk kamu jadikan sebagai destinasi liburan yang tidak kalah kerennya dengan puncak Surolyo. Yaitu kawasan wisata Kalibiru. Lokasi ini tergolong sebagai objek wisata alam jogja terbaru yang sedang hits akhir-akhir ini.

Kalibiru adalah nama desa sekaligus kawasan hutan wisata yang berlokasi di Kecamatan Kokap, Kulonprogo. Di sini kamu bisa menikmati keindahan alam sekitar yang menghijau dari puncak, menyusuri jalur trekking, menikmati panorama senja yang memukau, menyaksikan keindahan permukaan waduk sermo dari ketinggian, dan masih banyak lagi aktifitas menarik lainnya yang bisa kamu lakukan di sini. Selengkapnya – wisata alam kalibiru Kulonprogo

3. Bukit Parang Endog

Berkunjung ke pantai Parangtritis, jangan lupa singgah ke Bukit Parang Endog. Lokasinya berada di ujung timur pantai Parangtritis. Tempat ini biasa digunakan sebagai landasan pacu untuk olahraga terjun bebas paralayang. Selain bisa mencoba olahraga paralayang, di sini kamu juga akan dimanjakan dengan pemandangan alam yang indah dari ketinggian.

4. Cave Tubing di Kalisuci

Cave tubing adalah kegiatan menyusuri goa menggunakan ban dalam (body rafting) yang arusnya melewati sungai yang letaknya berada di dalam bumi. Cave Tubing Kalisuci ini berlokasi di Desa Pacarejo, Kecamatan Semanu, Gunungkidul. Jika kamu belum pernah merasakan experience kegiatan cave tubing, tempat ini pasti akan langsung membuatmu jatuh cinta dengan kegiatan cave tubing. Keindahan dan keseruan sepanjang menyusuri goa akan menjadi pengalaman tak terlupakan yang kamu dapatkan dari sini.

5. Candi Sambisari

Jika kamu berkunjung ke Kecamatan Kalasan, Sleman, jangan lupa menyempatkan singgah ke Dusun Sambisari di Kelurahan Purwomartani. Di kawasan ini ada sebuah candi Hindu kecil yang kemudian dikenal dengan nama Candi Sambisari. Lokasi kompleks candi ini berada pada 6,5 meter lebih rendah dibanding tanah di sekelilingnya. Memang tidak banyak relief atau hiasan seperti pada umumnya candi, namun di sini kamu bisa melihat patung Dewi Durga, istri Dewa Siwa. Pemandangan alam di sekelilingnya juga terlihat indah seperti hamparan permadani hijau.

6. Curug Indah Tegalrejo, Gunung Kidul

Curug Indah Tegalrejo ini juga dikenal dengan nama Curug Bayatoleh. Berlokasi di Tegalrejo, ujung timur Gunungkidul yang juga berbatasan langsung dengan daerah Bayat, Klaten. Curug ini bisa dibilang masih minim pengunjung, karena belum banyak yang mengetahui keberadaannya. Di sini kamu bisa menikmati suasana asri khas pedesaan ditambah keindahan panorama alam di sekitarnya yang dikelilingi pepohonan hijau di sisi kanan dan kirinya. Tidak perlu mengeluarkan banyak biaya, karena kamu hanya perlu membayar ongkos parkir saja.

7. Pantai Pok Tunggal

Kabupaten Gunungkidul memang terkenal dengan berbagai pantainya yang indah, salah satunya adalah Pantai Pok Tunggal. Dibandingkan dengan pantai lain, Pok Tunggal bisa dibilang unik karena lokasinya yang berada di antara tebing-tebing karang terjal. Di sini kamu juga akan melihat pohon duras (orang jawa menyebutnya pohon pok) yang tumbuh miring di tepi hamparan pasir putih Pantai. Konon ini adalah pohon langka dan satu-satunya yang ada di sini, makanya kemudian pantai ini disebut “Pok Tunggal”. Lokasi pantai Pok Tunggal ini tidak jauh dari Pantai Indrayanti yang sudah terkenal lebih dulu. 

Itulah 7 surga tersembunyi di Yogyakarta dengan keindahan alamnya yang memukau. Share infonya ke teman-temanmu dan ajak mereka menikmati keseruan berlibur bersama ke tujuh lokasi wisata tersebut.

Panduan Sederhana Mengenal Siklus Haid Normal

Panduan sederhana mengenal siklus haid normal - Siklus haid atau menstruasi merupakan siklus bulanan yang terjadi pada tubuh wanita untuk mempersiapkan adanya kemungkinan kehamilan. Setiap bulan, terjadi pelepasan sel telur wanita (ovum) dari indung telur (ovarium). Peristiwa inilah yang disebut dengan ovulasi atau masa subur wanita. Artinya, ketika wanita sedang berovulasi, berarti ia sedang berada dalam masa subur.

Pada saat yang bersamaan, perubahan hormonal yang terjadi pada tubuh wanita juga akan mempersiapkan rahim untuk kehamilan. Jika pada saat ovulasi terjadi sel telur tidak dibuahi sperma, maka dinding rahim akan meluruh keluar melalui vagina, inilah yang kemudian disebut dengan haid atau menstruasi.

panduan menghitung siklus haid normal


Siklus Haid Normal

Cara menghitung siklus menstruasi pada wanita dimulai dari sejak hari pertama haid yang terakhir dialami hingga hari pertama haid berikutnya. Haid normal biasanya berlangsung selama 2-7 hari dengan siklus haid normal selama 21-35 hari. Seringkali siklus haid yang terjadi pada setiap wanita tidak sama. Oleh karena itu, jika anda mengalami menstruasi tidak seperti biasanya, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk memastikan apakah siklus haid yang anda alami normal ataukah tidak. (baca juga: 4 Larangan saat wanita haid)

4 Hal Dalam Siklus Haid yang Penting untuk Diperhatikan

Sebagai panduan untuk mengetahui apakah siklus haid anda normal ataukah terjadi gangguan, berikut beberapa hal penting yang perlu diperhatikan pada siklus haid anda:

1. Tanggal
  
Hal pertama yang penting anda perhatikan dalam kaitannya dengan masalah siklus haid adalah masalah tanggal. Pastikan mencatat tanggal dimulai dan berhentinya menstruasi anda. Apakah lebih lama ataukah lebih cepat daripada biasanya.
  
2. Banyaknya menstruasi  

Selanjutnya, yang perlu anda perhatikan adalah frekuensi banyaknya menstruasi. Apakah lebih sering ataukah justru lebih jarang dari biasanya. Perhatikan berapa kali anda harus mengganti pembalut dalam sehari.
  
3. Perdarahan yang abnormal

Jika anda sering menjumpai flek-flek kecoklatan di antara periode menstruasi, mungkin anda sedang mengalami menstruasi dengan pendarahan yang abnormal.
  
4. Nyeri

Umumnya, nyeri pada saat menstruasi adalah hal yang biasa terjadi. Namun jika nyeri yang anda rasakan lebih berat dari biasanya maka ada kemungkinan anda sedang mengalami gangguan siklus menstruasi.

Penyebab Siklus Haid Tidak Normal atau Tidak Teratur

Gangguan siklus menstruasi bisa disebabkan oleh beberapa hal, antara lain; Kehamilan atau sedang menyusui, gangguan makan, diet ekstrim, terjadi penurunan berat badan secara signifikan, akibat olahraga berlebihan, polycystic ovary syndrome (PCOS) atau sindrom ovarium polikistik, premature ovarian failure atau kegagalan prematur indung telur, terjadi infeksi pada organ reproduksi, juga bisa disebabkan karena mioma uteri atau tumor jinak pada dinding rahim. (baca juga: Mengatasi bau tidak sedap saat menstruasi)

Gejala Siklus Haid Tidak Normal 

Siklus haid yang tidak normal bisa saja terjadi pada setiap wanita. Beberapa hal penting yang perlu diperhatikan sebagaimana sudah disebutkan di atas bisa anda jadikan sebagai indikator apakah siklus haid anda normal ataukah tidak. Segeralah berkonsultasi dengan dokter jika anda mengalami gejala-gejala sebagaimana berikut:
  • Menstruasi anda berhenti selama lebih dari 3 bulan, sementara anda sedang tidak dalam kondisi hamil
  • Menstruasi anda berlangsung lebih dari 7 hari
  • Anda mengalami menstruasi yang lebih banyak dari biasanya, hingga anda harus mengganti pembalut setiap 1-2 jam
  • Siklus menstruasi anda berlangsung kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari
  • Anda mengalami flek-flek kecoklatan pada saat siklus menstruasi
  • Anda merasakan nyeri hebat ketika menstruasi, bahkan mengganggu aktivitas anda sehari-hari

Itulah panduan sederhana dan mudah untuk mengenal siklus haid normal. Jika ada gejala-gejala yang mengindikasikan siklus haid anda tidak normal, segeralah konsultasikan ke dokter.